膝痛その後２
2012.1 湖北の冬
整体で治療を受けたあと、２日後（1/13）京都北山に行く。下りは膝が痛く、まずいなと思いながら下山。
自宅で様子見したが、膝痛が収まる気配がない。このため、週一の山行にすべきと判断し、1/16（本日分）はキャンセル。
その後の経緯も順調ではなく、1月いっぱい静養することを決め、1/20分もキャンセル。
ということで、当分は山とおさらばです（月末に予定していた２件の山行もキャンセル予定）。２月以降はわたしが参加しないと迷惑をかけるケースも出てくるので割り切って静養するつもり。ただし、ウオーキングや膝の周辺の筋肉アップ作戦は開始し、山に行けないことによる筋力ダウンをできるだけ抑えるつもり。
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